yoğun iş stresi cinsel hayatımı olumsuz etkiliyor
Soru
iş hayatında stresli ve yoğun çalışan 35 yaşında bir bayanım. ancak bu durum iyice cinsel hayatımı etkilemeye cinsellikte odaklanma sorunları yaşamaya başladım. eşimle sevişirken ilişki anında yarının işlerini düşünüyorum. zihin ve düşüncelerimi boşaltıp cinselliğe odaklanamıyorum. rahatlamak için bu stresi düşünceleri atmak için yoğa, mindfulness, meditasyon, biofeedback, progresif gevşeme yada terapi gibi ne tür bir teknik kullanmalıyım
Cevap ( 1 )
neresinden bakarsanız isimleri garip farklı olsa da temelde uygulamada tüm teknikler aynı yere çıkıyor. ruhu arındırıyor düşünceleri baskılamaya yarıyor. modern yaşam beraberinde stresi de getiriyor, stres ile birlikte sadece cinsel mutsuzluk değil, mutsuz bir hayatta başlıyor. cinsel olarak gereken gevşemenin sağlanmaması yeterli odaklanma olmaması her iki partner içinde sorunlar ve stres üstüne stres oluyor. kendi başınıza bunları uygulamak çevremden gördüğüm kadarı ile zor oluyor. insan kendi sorununu kendi hatasını göremiyor, göremeyince de düzeltemiyor. o sebeple dışarıdan bir bakış açısı ile terapi tarzı bir destek almanız ve bu yönlendirmeler sayesinde çözüm için çabalamanız çok daha hızlı ve faydalı sonuç verecektir.