sevgilimle sevişirken istemeden 1 dk boşalmak ne yapmalıyım

slm benim derdim hemen boşalmak çaresiz kaldım ne yapacağımı bilmiyorum. sevgilimle daha üstümüzü bile çıkarmadan sadece öpüşüyoruz bir birimize sarılıyoruz daha 1 dakika olmuyor ben çamaşırıma boşalıyorum. utandığım için sevgilim fark etmesin diye yeter bu kadar sonra kötü şeyler olacak deyip kaçmaya bakıyorum. sprey sıktım ilaç kullandım hiç bir değişim olmadı. sitede başka bir soru okudum kız eliyle penisine dokununca boşalıyormuş den ondan daha kötü durumdayım hiç çıkarmadan düşünmekle bile boşalıyorum. orda cevap yazmışlar mastürbatör ile alıştırma yapman lazım diye, bu kadar kötü durumdayken benimde alıp çalışmam bir fayda sağlar mı sizce yoksa bende hiç bir düzelme olmaz mı, erkeklerin yüz karasıyım kendimden bile utanıyorum artık ?