evli arkadaşım ile cinsel ilişki yaşadım kendimi kötü hissediyorum

merhaba, arkadaş derken arkadaşım erkek ben bayanım. bizim arkadaşlığımız çok eskilere dayanıyor. hatta eşi ile tanışmasına bile ben vesile oldum. hayatımızın çoğu zamanı birlikte geçiyor çünkü 10 yıl önce birlikte ortak bir restoran açmıştık. bir birimize güveniyoruz sıkı bir dostluğumuz var, hiç bir zaman sevgili olmadık bir birimize o gözle bakmadık. 2 yıl önce o evlendi, evlendiği kişide benim tanıdığım birisi. ailecek tanışıyoruz diyebilirim. yıl başında yine restorandaydık, keyfimiz yerindeydi müşterilerle birlikte bizde biraz alkol aldık, eşi de yanımızdaydı yorgun olduğu için erken çıktı, bizde restoranı kapatıp dağılacaktık. sohbet fazla derinleşti, sanırım alkolün etkisi ile saçma konuşmaya başladık. el şakaları, yaparsın yapamazsın derken saçma yerlere gitti. müşteriler gidip kapatınca içmeye ve saçmalamaya devam ettik sonrası zaten hiç olmayacak işler neden oldu nasıl cinsel ilişkiye girdik net hatırlamıyorum tek aklımda kalan aptal gibi seks yaptığımızdı. boşalınca birer sigara içtik ve evine gitti. sabah olunca aklım başıma geldi. ne yaptım ben gibisinden pişmanlık, hiç olmamalıydı böyle bir şey. 2 gün sonra geldiğinde o gece çok ileri gittik, lütfen olanları hiç yaşanmamış gibi unutalım dedi. zaten bende çok pişmanım, bir yandan eşini gördükçe vicdan azabı çekiyorum, ona karşı eziliyorum, hatta beğendiğim bir küpe vardı, küpen güzelmiş deyince ben hiç sevemedim sen beğendiysen sana vereyim diye küpeyi eşine hediye ettim. sanki suçluluk psikolojisi, sanki yaptıklarımı affettirmek için gizlice bedelini öder gibiyim. neredeyse 1 ay oluyor ben bu konuda çok rahatsız hissediyorum kendimi, inanılmaz bir pişmanlık nasıl böyle bir saçmalık yaptım. kendimi affedemiyorum, ne yapacağımı bilmiyorum, bu yüzden işlerime bile odaklanamıyorum. benim gibi bir aşağılığa tavsiyeniz var mı ?