dostlar merhaba, 20 yaşındayım ve 2 yıldır sürekli mast yapıyorum. aşırı şekilde mast yapmanın hayatıma vereceği zarardan korktuğum için bırakmak istiyorum. nofap diye bir yöntem var hiç mast yapmıyorsun, pornoda ve azdırıcı şeylerden uzak duruyorsun. bunu denesem faydası olur mu, dediklerine göre bunu yapanlar çok fayda görüyorlarmış. şimdi boşa da yapmak istemem, deneyip nofap yapanlar […]
yalan söylemeye gerek yok, benimde bir çok kişi gibi porno ve mastürbasyon bağımlılığım var. bu durum hayatımı etkiliyor, sadece cinsel yönden yozlaşma ve tükeniş olarak değil normal hayat akışı içinde bile sorunlar yaşıyorum. yorgun hissediyorum, odaklanmakta zorlanıyorum, aklım cinselliğe gidiyor, sık sık duş alıyorum, herkese ayrı bi sapık gözle bakar oldum falan filan. mastürbasyondan kurtulmak […]
Merhabalar, ben 8 aydır nofap sürecimde toplam 3 kez boşaldım ve her seferinde yeniden başladım. Dün çok garip bir şey oldu. Nofap sürecimin 70ci gününde (8 ayın içindeki süreç) dayanamadım ve açtım porno izledim ilk 30 saniyesinde ve ya 1 dakikasında öyle tahrik oldum ki dokunmadan boşaldım. Ve şu an da en ufak tahrik edici […]
