… ve kadın cinselliğin de dengeli ve sağlıklı beslenmek önemli alkol sigara vb uzakdurmak gerek en önemlisi gereksiz stes ve kaygıdan uzak durulmalı @happy-derya selam, erkek olarak şunu bunu yemeniz lazım performans içi…
…bilincinde değildim son zamanlarda araştırarak böyle bir sonuç ortaya çıkarabileceğini duydum kısa bir süredir mastürbasyondanuzak durmaya çalışıyorum ama yine de evlenirken ilk gecede yada sonrasında erken boşalma sertleşme sorunları…
bu noktada yapabileceğiniz en iyi şey, cinsel uyaranlardan uzakdurmak, mastürbasyonu aşamalı olarak azaltmak sonunda ayda bir yada iki defaya düşürmek.